自分はダメなんじゃないか・成長していないんじゃないか
→いらないところに思考を使ってしまっている。
トンネルに入っている（事実）なら、どこかで抜けるんだよね、と思う。
トンネルはまた来るけど、抜けるのは必ず来る。
波は必ずあるので、いかに自分の感情をコントロールするか。
自分はダメなんじゃないか・成長していないんじゃないか
→いらないところに思考を使ってしまっている。
トンネルに入っている（事実）なら、どこかで抜けるんだよね、と思う。
トンネルはまた来るけど、抜けるのは必ず来る。
波は必ずあるので、いかに自分の感情をコントロールするか。
